6 דרכים לניקוי רעלים בצורה יעילה

שיטת "ניקוי רעלים" פרצה בשנים האחרונות לתודעה שלנו, ובמהלך תקופת הקורונה, היא תפסה תאוצה ותפסה מקום בכותרות.

כשהשיטה הייתה בחיתוליה, רבים סברו כי מדובר בטרנד חולף, אך ככל שהזמן עבר, התגלה להם ולנו כי מדובר בשיטה שפרצה במטרה להישאר.

מקורה של שיטת ניקוי רעלים הוא הרפואה הטבעית ויש דרכים רבות לבצע אותה.

חשוב לציין כי מדובר בתהליך שצריך להיערך אליו ולקיים אותו בהתאם. אנשים שבוחרים לבצע ניקוי רעלים מבלי שהם קראו פרטים על כך ממקור אמין, עשויים שלא להגיע לתוצאות יעילות

ובמקרים חריגים אף לפגוע בעצמם.

אתם מעוניינים לבצע הליך של ניקוי רעלים?

 

כדי שתהיו בטוחים שאתם עושים זאת באופן המתאים, אספנו עבורכם 6 דרכים לניקוי רעלים בצורה יעילה:

1. תצרכו רק מזון אורגני

כדי שתוכלו לבצע הליך של ניקוי רעלים שיביא עמו תוצאות, אתם צריכים לזרוק את כל האוכל המתועש שיש לכם במקרר (וגם במזווה כמובן) ולהתחיל לצרוך מזון אורגני בלבד. במזון אורגני יש ערכים תזונתיים גדולים בהרבה יותר מאשר במזון מתוצרת רגילה והוא אינו מכיל חומרי הדברה כמובן.
צריכה של מזון שאינו אורגני עשוי לחשוף את גופכם לחומרי הדברה שגורמים במקרים רבים למחלות שונות מבלי שאנחנו מודעים לכך בכלל.

 

2. צרכו ירקות ופירות באמצעות מיצים

את הירקות והפירות האורגניים שקניתם, תהפכו למיצים טבעיים. צריכה של מיצים בעת הליך של ניקוי רעלים תסייע לגופכם להיפטר ולהתנקות מהרעלים שהצטברו בו.
היתרון בצריכה של מיץ הינו השילוב של מספר פירות וירקות בכוס אחת שאנחנו לא תמיד מצליחים לצרוך במנה אחת.

 

3. תצרכו ירקות מאודים

בעת הליך של ניקוי רעלים, חשוב מאוד לשים לב שאתם צורכים ירקות מאודים. אם עד היום חיממתם את הירקות במיקרוגל, כדאי שתשכחו מהאפשרות הזו. המיקרוגל פולט קרינה בכמויות גדולות וזו עשויה להזיק לבריאותכם.

 

4. הפחיתו צריכה של מזון מן החי

מומלץ להימנע ככל האפשר מצריכה של מזון מהחי ולמצוא תחליפים מהחי. הכוונה להימנע מבשר, ביצים, דגים וגם מוצרי חלב למיניהם. ישנם תחליפים שונים ומגוונים לחלב שעשויים מסויה וממוצרים אחרים שעשירים בחלבונים ומומלצים לצריכה בעת ניקוי רעלים.
חשוב מאוד לשים לב שאתם צורכים תחליפים למוצרים מן החי כדי שלא יהיו לכם חסרים של ויטמינים ומינרלים.

 

5. שתו הרבה מים

בעת הליך של ניקוי רעלים, חשוב מאוד לצרוך הרבה מים. שימו לב שאתם שותים מים מסוננים או מטוהרים ולא מי ברז.

 

6. תוסיפו למזונות שלכם מעט שמן בכבישה קרה

כשאתם בתהליך של ניקוי רעלים, חשוב מאוד שתצרכו שמן שנכבש בכבישה קרה בלבד ולא שמנים מזוקקים שמזיקים לגוף.

אלו 6 הדרכים לניקוי רעלים בצורה היעילה, אם תיישמו את כולם, תוכלו להיות בטוחים שאתם עושים זאת בדרך הנכונה ביותר.